ホットヨガ

はじめてホットヨガというものを体験しました!

かなり汗をかいてデトックス感があり、さらに股関節のストレッチ効果もあり体調はすこぶる調子が良いです!

約1カ月間は自分の体調にあった体操のような感じで運動していたので、身体に無理することなくヨガを満喫できました!

こんな感じのポーズをやりました!

やっぱり運動は良いです!  夏のダルさをとって免疫力を上げていければ、冬場のコロナやインフルエンザ、風邪の対策にもなります!

文京区 飯田橋 神楽坂 春日 後楽園 整骨院 交通事故治療 肩コリ 腰痛 捻挫 スポーツ障害 産後の骨盤           キングニシキ整骨院 院長 錦織